グラヴィティヨガ
- 2013/07/08
- health
岩盤ヨガに通うようになって一年が経ちました。
自分自身を労り前向きな気持ちにさせてくれる
先生の優しい言葉に癒される時間。
月曜日の夜は私の生活の中で
欠かせない時間になっています。
先日、先生のご自宅でグラヴィティヨガの
体験レッスンをして頂きました。
グラヴィティヨガは重力に身を委ねながら
体を緩めるリラックスヨガです。
ボルスターとベルトを使って無理なく体を整えるので
筋肉のこわばりがほぐれて肩や首がすっきり。
心地よく伸びる感じが本当に気持ちよくて
何度も意識が飛びそうになりました。
滝のような汗を流してデトックスできる
岩盤ヨガとは全く違いますが
あの体が緩んだ感じは癖になりそうです。
いつも優しくて素敵な先生のブログです。
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